Novità 2021
MET Bodyzone (Metabolic Electric Training) è un dispositivo elettronico che permette di accelerare il metabolismo e intensificare l’allenamento tramite l’elettrostimolazione dei tessuti muscolari. È progettato per intensificare i risultati del dimagrimento e della tonificazione di addome, gambe e glutei.
Desideri allenarti con un personal trainer? Nella nostra struttura troverai quello che fa per te. L’istruttore costruirà un rapporto fondato sulla fiducia reciproca per raggiungere gli obiettivi e gli scopi del cliente. Avrà un occhio attento verso l’esecuzione dell’esercizio e guiderà e monitorerà ogni singola seduta di allenamento.
È un allenamento rivolto a piccoli gruppi composti da un massimo di quattro persone, con la volontà di raggiungere il medesimo obiettivo, che scelgono di affidarsi ad un personal trainer. È perfetto per chi desidera allenarsi in gruppo ma allo stesso tempo cerca un supporto dal suo trainer.
Le Nostre Attività
Palestra Light Energy
Il centro benessere Light oggi rappresenta un modello nello scenario delle strutture di fitness sul territorio nazionale.
La nostra è una struttura polifunzionale, infatti è dotata di una piscina semiolimpionica e una piscina esterna e che consente l’utilizzo a un’utenza più variegata possibile.
La struttura è localizzata nel cuore della Basilicata, Matera.
La Light conta circa 3000 iscritti con oltre 40 corsi settimanali con una varietà di discipline come Pilates, Fitness, Indoor cycling, adatte a tutti.
Il concept del Centro è quello di promuovere il Wellness, un nuovo stile di vita per il benessere psico-fisico, un equilibrio tra mente e corpo che coinvolge l’intero essere della persona,ed è orientato al miglioramento della qualità della vita.
LIGHT
PALINSESTO ORARI: TERRA
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
09:30, 14:00
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15, 20:00
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 13:30
FIT TRAINING
18:00, 20:00
FIT BOXE
21:00
CROSS TRAINING
09:30, 13:30, 19:00
YOGA
18:30
PILATES
20:00
FIT WALKING
09:15, 10:15, 13:30, 18:00, 19:00
INDOORCYCLING
13:45, 19:30
20.00
DYWANE JHONSON
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15
FUNZIONALE
10:15, 18:00, 19:00, 20:00
FITNESS YOUNG
18:00
FUNZIONALE PILATES
19:00, 20:00
FLOW LONG
13:30
PILATES BASIC
18:00
TOTAL BODY
19:00
FIT WALKING
19:30
20.00
DYWANE JHONSON
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
09:30, 14:00
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15, 20:00
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 13:30
FIT TRAINING
18:00, 20:00
FIT BOXE
21:00
CROSS TRAINING
09:30, 13:30, 19:00
YOGA
18:30
PILATES
20:00
INDOORCYCLING
13:45, 19:30
FIT WALKING
09:15, 10:15, 13:30, 18:00, 19:00
20.00
DYWANE JHONSON
FIT CIRCUIT TRAINING
09,15
FUNZIONALE
10:15, 18:00, 19:00, 20:00
FITNESS YOUNG
18:00
FUNZIONALE PILATES
19:00, 20:00
FLOW LONG
13:30
PILATES BASIC
18:00
TOTAL BODY
19:00
FIT WALKING
19:30
20.00
DYWANE JHONSON
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
09:30, 14:00
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15, 20:00
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 13:30
FIT TRAINING
18:00, 20:00
FIT BOXE
21:00
CROSS TRAINING
09:30, 13:30, 19:00
PILATES
20:00
FIT WALKING
09:15, 10:15, 13:30, 18:00, 19:00
INDOORCYCLING
13:45, 19:30
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
PALINSESTO ORARI: ACQUA
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40, 19:30
ACQUA CIRCUIT TRAINING
10:30, 20:20, 21:10
ACQUAFITBALL
17:40
FITNESS WATER BIKE
14:00, 18:30
RIDER BAND
16:50
FUNCTIONAL MAT
14:00, 15:00, 16:50
NUOTO LIBERO
11:20, 12:00, 13:00
SCUOLA NUOTO
16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:10, 21:10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
AVVIAMENTO AL TRIATHLON ADULTI
19:20, 20:10
20.00
DYWANE JHONSON
FITNESS WATER BIKE
08:50, 09:40, 18:30
FUNCTIONAL MAT
10:30, 21:10
ACQUA CIRCUIT TRAINING
13:30, 14:20, 16:50, 17:40, 19:20
IDROBIKE
20:10
SCUOLA NUOTO
09:40, 10:30, 14:00, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:20, 21:10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
NUOTO LIBERO
15:00, 16:00
20.00
DYWANE JHONSON
FITNESS WATER BIKE
08:50, 09:40, 14:00
GESTANTI
10:30
RIDER BAND
17:40
ACQUAFITBALL
18:30
IDROBIKE
20:10
MAT
14:00
POSTURAL MAT
19:20
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
NUOTO LIBERO
13:00, 15:00, 16:00, 17:40, 19:20
SCUOLA NUOTO
08:50, 09:40, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20
20.00
DYWANE JHONSON
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40, 19:30
ACQUA CIRCUIT TRAINING
10:30, 20:20, 21:10
ACQUAFITBALL
17:40
FITNESS WATER BIKE
14:00, 18:30
RIDER BAND
16:50
FUNCTIONAL MAT
14:00, 15:00, 16:50
NUOTO LIBERO
11:20, 12:00, 13:00
SCUOLA NUOTO
16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:10, 21.10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
AVVIAMENTO AL TRIATHLON ADULTI
19:20, 20:10
20.00
DYWANE JHONSON
FITNESS WATER BIKE
08:50, 09:40, 18:30
FUNCTIONAL MAT
10:30, 21:10
ACQUA CIRCUIT TRAINING
13:30, 14:20, 16:50, 17:40, 19:20
IDROBIKE
20:10
SCUOLA NUOTO
09:40, 10:30, 14:00, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:20, 21:10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
NUOTO LIBERO
15:00, 16:00
20.00
DYWANE JHONSON
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40
GESTANTI
10:30
SCUOLA NUOTO
09:00, 09:40, 10:30, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20
AVVIAMENTO ACQUAGOL
15:00, 15:50
NUOTO AGONISTICO
15:00
FUNCTIONAL MAT
17:40, 19:20
RIDER BAND
17:40
ACQUAFITBALL
18:30
NUOTO LIBERO
15:00, 17:30, 19:20
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
PALINSESTO ORARI: BAMBINI
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
FUNZIONALE YOUNG
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
PSICOMOTRICITA’
16:00
MULTISPORT
17:00
AVVIAMENTO ACQUAGOL
17:40, 18:30
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
FUNZIONALE YOUNG
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
PSICOMOTRICITA’
16:00
MULTISPORT
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
AVVIAMENTO ACQUAGOL
15:00, 15:50
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
I VANTAGGI DELL ATTIVITÀ FISICA
Per avere un giusto equilibrio tra corpo e mente bisogna...
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