Novità 2022
MET Bodyzone (Metabolic Electric Training) è un dispositivo elettronico che permette di accelerare il metabolismo e intensificare l’allenamento tramite l’elettrostimolazione dei tessuti muscolari. È progettato per intensificare i risultati del dimagrimento e della tonificazione di addome, gambe e glutei.
Desideri allenarti con un personal trainer? Nella nostra struttura troverai quello che fa per te. L’istruttore costruirà un rapporto fondato sulla fiducia reciproca per raggiungere gli obiettivi e gli scopi del cliente. Avrà un occhio attento verso l’esecuzione dell’esercizio e guiderà e monitorerà ogni singola seduta di allenamento.
È un allenamento rivolto a piccoli gruppi composti da un massimo di quattro persone, con la volontà di raggiungere il medesimo obiettivo, che scelgono di affidarsi ad un personal trainer. È perfetto per chi desidera allenarsi in gruppo ma allo stesso tempo cerca un supporto dal suo trainer.
L’idrokinesiterapia o riabilitazione in acqua è l’utilizzo dell’acqua a scopo riabilitativo, dopo un trauma, un intervento chirurgico o come prevenzione.E’ un’attività riabilitativa che utilizza, a scopi terapeutici, le informazioni sensoriali date dalle leggi fisiche dell’acqua, in un ambiente idoneo e gradito dal paziente.
Le Nostre Attività
Palestra Light Energy
Il centro benessere Light oggi rappresenta un modello nello scenario delle strutture di fitness sul territorio nazionale.
La nostra è una struttura polifunzionale, infatti è dotata di una piscina semiolimpionica e una piscina esterna e che consente l’utilizzo a un’utenza più variegata possibile.
La struttura è localizzata nel cuore della Basilicata, Matera.
La Light conta circa 3000 iscritti con oltre 40 corsi settimanali con una varietà di discipline come Pilates, Fitness, Indoor cycling, adatte a tutti.
Il concept del Centro è quello di promuovere il Wellness, un nuovo stile di vita per il benessere psico-fisico, un equilibrio tra mente e corpo che coinvolge l’intero essere della persona,ed è orientato al miglioramento della qualità della vita.
LIGHT
PALINSESTO ORARI: TERRA
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
14:00
FUNCTIONAL TRAINING
09:15
FIT WALKING
10:15, 18:00, 19:00
PILATES AntiGRAVITY
13:15
FITNESS FUNZIONALE
13:30
INDOORCYCLING
19:30
CROSS TRAINING
19:00, 20:00
SALA ATTREZZI
8.30, 9.30, 10.30, 11.30, 12.30, 13.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30, 18.30, 19.30, 20.30
COACHING
13:30, 19:00, 20:00
20.00
DYWANE JHONSON
FIT WALKING
09:15, 19:30
FITNESS FUNZIONALE
10.15, 18.30, 19.30
TOTAL BODY
19:15, 20:00
PILATES ANTIGRAVITY
13:15, 20:05
PILATES
19:15
SALA ATTREZZI
8.30, 9.30, 10.30, 11.30, 12.30, 13.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30, 18.30, 19.30, 20.30
COACHING
14:00, 20:00
20.00
DYWANE JHONSON
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
14:00
FUNCTIONAL TRAINING
9:15
FIT WALKING
10:15, 18:00, 19:00
PILATES ANTIGRAVITY
13:15
FITNESS FUNZIONALE
13:30
INDOOR CYCLING
19:30
FITNESS FUNZIONALE YOUNG
20:00
CROSS TRAINING
19:00, 20:00
COACHING
13:30, 19:00, 20:00
SALA ATTREZZI
8.30, 9.30, 10.30, 11.30, 12.30, 13.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30, 18.30, 19.30, 20.30
20.00
DYWANE JHONSON
FIT WALKING
9:15, 19:30
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 18:30, 19:30
TOTAL BODY
19:15, 20:00
PILATES ANTIGRAVITY
13:15, 20.05
PILATES
19.15
SALA ATTREZZI
8.30, 9.30, 10.30, 11.30, 12.30, 13.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30, 18.30, 19.30, 20.30
COACHING
14:00, 20:00
20.00
DYWANE JHONSON
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
14:00
FUNCTIONAL TRAINING
09:15
FIT WALKING
10:15, 18:00, 19:00
PILATES ANTIGRAVITY
13:15
FITNESS FUNZIONALE
13:30
INDOOR CYCLING
19:30
FITNESS FUNZIONALE YOUNG
20:00
CROSS TRAINING
19:00, 20:00
COACHING
13:30, 19:00, 20:00
SALA ATTREZZI
8.30, 9.30, 10.30, 11.30, 12.30, 13.30, 14.30, 15.30, 16.30, 17.30, 18.30, 19.30, 20.30
20.00
DYWANE JHONSON
SALA ATTREZZI
8.30, 9.30, 10.30, 11.30, 15.00, 16.00, 17.00
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
PALINSESTO ORARI: ACQUA
NUOTO LIBERO
8.50, 9.30, 14.00, 15.00, 16.00, 16.50, 17.40, 20.10
SCUOLA NUOTO
16:50, 17:40, 18:30, 19:30, 20:10
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40, 19:30
ACQUA CIRCUIT
10:30
FUNZIONALE ACQUA
14:00
HYDRO FIT SPIN
14:00, 18:30
20.00
DYWANE JHONSON
HYDRO FIT SPIN
8.50, 18.30
HYDROBIKE
20:10
ACQUA CIRCUIT
14:00, 16:50, 17:40
NUOTO LIBERO
8.50, 9.30, 14.00, 15.00, 16.00, 20.10
SCUOLA NUOTO
9.30, 10.20, 16.50, 17.40, 18.30, 19.30, 20.10
20.00
DYWANE JHONSON
SCUOLA NUOTO
9.40, 10.20, 16.50
FUNZIONALE ACQUA
14:00
HYDRO FIT SPIN
14:00
NUOTO LIBERO
8.50, 9.30, 14.00, 15.00, 16.00
20.00
DYWANE JHONSON
NUOTO LIBERO
8.50, 9.30, 14.00, 15.00, 16.00, 16.50, 17.40, 20.10
SCUOLA NUOTO
16:50, 17:40, 18:30, 19:30, 20:10
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40, 19:30
ACQUA CIRCUIT
10:30
FUNZIONALE ACQUA
14:00
HYDRO FIT SPIN
14:00, 18:30
20.00
DYWANE JHONSON
HYDRO FIT SPIN
8.50, 18.30
HYDROBIKE
20:10
ACQUA CIRCUIT
14:00, 16:50, 17:40
NUOTO LIBERO
8.50, 9.30, 14.00, 15.00, 16.00, 20.10
SCUOLA NUOTO
9.30, 10.20, 16.50, 17.40, 18.30, 19.30, 20.10
20.00
DYWANE JHONSON
NUOTO LIBERO
8.50, 9.30, 10.30, 15.00, 16.00
SCUOLA NUOTO
8.50, 9.40, 10.30, 15.30, 16.50
ACQUAFITNESS
8.50, 9.40, 15.30
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
PALINSESTO ORARI: BAMBINI
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
FUNZIONALE YOUNG
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
PSICOMOTRICITA’
16:00
MULTISPORT
17:00
AVVIAMENTO ACQUAGOL
17:40, 18:30
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
FUNZIONALE YOUNG
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
PSICOMOTRICITA’
16:00
MULTISPORT
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
AVVIAMENTO ACQUAGOL
15:00, 15:50
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
I VANTAGGI DELL ATTIVITÀ FISICA
Per avere un giusto equilibrio tra corpo e mente bisogna...
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