Novità 2022
MET Bodyzone (Metabolic Electric Training) è un dispositivo elettronico che permette di accelerare il metabolismo e intensificare l’allenamento tramite l’elettrostimolazione dei tessuti muscolari. È progettato per intensificare i risultati del dimagrimento e della tonificazione di addome, gambe e glutei.
Desideri allenarti con un personal trainer? Nella nostra struttura troverai quello che fa per te. L’istruttore costruirà un rapporto fondato sulla fiducia reciproca per raggiungere gli obiettivi e gli scopi del cliente. Avrà un occhio attento verso l’esecuzione dell’esercizio e guiderà e monitorerà ogni singola seduta di allenamento.
È un allenamento rivolto a piccoli gruppi composti da un massimo di quattro persone, con la volontà di raggiungere il medesimo obiettivo, che scelgono di affidarsi ad un personal trainer. È perfetto per chi desidera allenarsi in gruppo ma allo stesso tempo cerca un supporto dal suo trainer.
L’idrokinesiterapia o riabilitazione in acqua è l’utilizzo dell’acqua a scopo riabilitativo, dopo un trauma, un intervento chirurgico o come prevenzione.E’ un’attività riabilitativa che utilizza, a scopi terapeutici, le informazioni sensoriali date dalle leggi fisiche dell’acqua, in un ambiente idoneo e gradito dal paziente.
Le Nostre Attività
Palestra Light Energy
Il centro benessere Light oggi rappresenta un modello nello scenario delle strutture di fitness sul territorio nazionale.
La nostra è una struttura polifunzionale, infatti è dotata di una piscina semiolimpionica e una piscina esterna e che consente l’utilizzo a un’utenza più variegata possibile.
La struttura è localizzata nel cuore della Basilicata, Matera.
La Light conta circa 3000 iscritti con oltre 40 corsi settimanali con una varietà di discipline come Pilates, Fitness, Indoor cycling, adatte a tutti.
Il concept del Centro è quello di promuovere il Wellness, un nuovo stile di vita per il benessere psico-fisico, un equilibrio tra mente e corpo che coinvolge l’intero essere della persona,ed è orientato al miglioramento della qualità della vita.
LIGHT
PALINSESTO ORARI: TERRA
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
09:30, 14:00
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15, 20:00
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 13:30
FIT TRAINING
18:00, 20:00
FIT BOXE
21:00
CROSS TRAINING
09:30, 13:30, 19:00
PILATES
20:00
FIT WALKING
09:15, 10:15, 13:30, 18:00, 19:00
INDOORCYCLING
13:45, 19:30
20.00
DYWANE JHONSON
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15
FUNZIONALE
10:15, 18:00, 19:00, 20:00
FITNESS YOUNG
18:00
FUNZIONALE PILATES
19:00, 20:00
FLOW LONG
13:30
PILATES BASIC
18:00
TOTAL BODY
19:00
FIT WALKING
19:30
20.00
DYWANE JHONSON
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
09:30, 14:00
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15, 20:00
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 13:30
FIT TRAINING
18:00, 20:00
FIT BOXE
21:00
CROSS TRAINING
09:30, 13:30, 19:00
PILATES
20:00
INDOORCYCLING
13:45, 19:30
FIT WALKING
09:15, 10:15, 13:30, 18:00, 19:00
20.00
DYWANE JHONSON
FIT CIRCUIT TRAINING
09,15
FUNZIONALE
10:15, 18:00, 19:00, 20:00
FITNESS YOUNG
18:00
FUNZIONALE PILATES
19:00, 20:00
FLOW LONG
13:30
PILATES BASIC
18:00
TOTAL BODY
19:00
FIT WALKING
19:30
20.00
DYWANE JHONSON
POSTURALE
09:15, 18:00, 19:00
TOTAL BODY
09:30, 14:00
FIT CIRCUIT TRAINING
09:15, 20:00
FITNESS FUNZIONALE
10:15, 13:30
FIT TRAINING
18:00, 20:00
FIT BOXE
21:00
CROSS TRAINING
09:30, 13:30, 19:00
PILATES
20:00
FIT WALKING
09:15, 10:15, 13:30, 18:00, 19:00
INDOORCYCLING
13:45, 19:30
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
PALINSESTO ORARI: ACQUA
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40, 19:30
ACQUA CIRCUIT TRAINING
10:30, 20:20, 21:10
ACQUAFITBALL
17:40
FITNESS WATER BIKE
14:00, 18:30
RIDER BAND
16:50
FUNCTIONAL MAT
14:00, 15:00, 16:50
NUOTO LIBERO
11:20, 12:00, 13:00
SCUOLA NUOTO
16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:10, 21:10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
AVVIAMENTO AL TRIATHLON ADULTI
19:20, 20:10
20.00
DYWANE JHONSON
FITNESS WATER BIKE
08:50, 09:40, 18:30
FUNCTIONAL MAT
10:30, 21:10
ACQUA CIRCUIT TRAINING
13:30, 14:20, 16:50, 17:40, 19:20
IDROBIKE
20:10
SCUOLA NUOTO
09:40, 10:30, 14:00, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:20, 21:10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
NUOTO LIBERO
15:00, 16:00
20.00
DYWANE JHONSON
FITNESS WATER BIKE
08:50, 09:40, 14:00
GESTANTI
10:30
RIDER BAND
17:40
ACQUAFITBALL
18:30
IDROBIKE
20:10
MAT
14:00
POSTURAL MAT
19:20
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
NUOTO LIBERO
13:00, 15:00, 16:00, 17:40, 19:20
SCUOLA NUOTO
08:50, 09:40, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20
20.00
DYWANE JHONSON
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40, 19:30
ACQUA CIRCUIT TRAINING
10:30, 20:20, 21:10
ACQUAFITBALL
17:40
FITNESS WATER BIKE
14:00, 18:30
RIDER BAND
16:50
FUNCTIONAL MAT
14:00, 15:00, 16:50
NUOTO LIBERO
11:20, 12:00, 13:00
SCUOLA NUOTO
16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:10, 21.10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
AVVIAMENTO AL TRIATHLON ADULTI
19:20, 20:10
20.00
DYWANE JHONSON
FITNESS WATER BIKE
08:50, 09:40, 18:30
FUNCTIONAL MAT
10:30, 21:10
ACQUA CIRCUIT TRAINING
13:30, 14:20, 16:50, 17:40, 19:20
IDROBIKE
20:10
SCUOLA NUOTO
09:40, 10:30, 14:00, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20, 20:20, 21:10
NUOTO AGONISTICO
15:00, 16:00
NUOTO LIBERO
15:00, 16:00
20.00
DYWANE JHONSON
ACQUAFITNESS
08:50, 09:40
GESTANTI
10:30
SCUOLA NUOTO
09:00, 09:40, 10:30, 16:50, 17:40, 18:30, 19:20
AVVIAMENTO ACQUAGOL
15:00, 15:50
NUOTO AGONISTICO
15:00
FUNCTIONAL MAT
17:40, 19:20
RIDER BAND
17:40
ACQUAFITBALL
18:30
NUOTO LIBERO
15:00, 17:30, 19:20
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
PALINSESTO ORARI: BAMBINI
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
FUNZIONALE YOUNG
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
PSICOMOTRICITA’
16:00
MULTISPORT
17:00
AVVIAMENTO ACQUAGOL
17:40, 18:30
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
FUNZIONALE YOUNG
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
PSICOMOTRICITA’
16:00
MULTISPORT
17:00
20.00
DYWANE JHONSON
AVVIAMENTO AL TRIATHLON KIDS
15:00
AVVIAMENTO ACQUAGOL
15:00, 15:50
20.00
DYWANE JHONSON
Nessuna attività disponibile
20.00
DYWANE JHONSON
I VANTAGGI DELL ATTIVITÀ FISICA
Per avere un giusto equilibrio tra corpo e mente bisogna...
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