{"id":294,"date":"2021-09-21T09:36:12","date_gmt":"2021-09-21T07:36:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.lightenergy.it\/?page_id=294"},"modified":"2024-03-05T11:46:53","modified_gmt":"2024-03-05T09:46:53","slug":"corsi","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.lightenergy.it\/corsi\/","title":{"rendered":"Corsi"},"content":{"rendered":"\t\t
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corsi <\/span><\/h2> \t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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i nostri corsi<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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ATTIVIT\u00c0 LIGHT ENERGY Acqua\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Attivit\u00e0 motoria praticata in acqua. L\u2019acqua fitness garantisce il benessere psico-fisico della persona e chiunque pu\u00f2 praticarlo: da chi non sa nuotare, a persone di terza et\u00e0, dalle donne in gravidanza a chi affetto da handicap.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 un allenamento in acqua basato sul principio dell\u2019allenamento a stazioni. Consiste nell\u2019alternanza di esercizi di tonificazione muscolare e cardiovascolare eseguiti con l\u2019ausilio di svariati attrezzi per il fitness.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 un\u2019attivit\u00e0 ginnica-motoria acquatica dove si utilizza un elastico a misura calibrata che consente di aumentare il carico di lavoro modificando l’ampiezza del movimento di arti superiori e inferiori offrendo diverse opzioni e intensit\u00e0 al proprio allenamento.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Sono degli esercizi in acqua con l\u2019utilizzo di una fitball, una sfera in gomma morbida ed elastica di dimensioni abbastanza ampie da consentire lo svolgimento di esercizi utili alla schiena e alla fascia addominale.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Attivit\u00e0 di fitness che prevede l\u2019utilizzo di una particolare bicicletta che sfrutta la resistenza dell\u2019acqua, questo permette il rassodamento dei muscoli, non solo di gambe e glutei, ma anche di braccia, addome e muscoli dorsali.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 un allenamento in acqua che prevede l\u2019utilizzo di una cyclette. \u00c8 tra le discipline sportive pi\u00f9 efficaci per combattere il sovrappeso. Pedalare in acqua, permette di dimagrire e rassodare non solo gambe e glutei, ma anche braccia, muscoli dorsali e addome.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Consiste in esercizi svolti su una tavola galleggiante. \u00c8 ideale per allenare l\u2019equilibrio, aiuta a sviluppare la capacit\u00e0 neuromotoria del corpo con esercizi funzionali e acquatici; inoltre permette di migliorare la propria forma in modo innovativo e divertente.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Insegnamento della disciplina sportiva, che prevede una precisa tecnica relativa alla posizione da tenere mentre si \u00e8 in acqua e ai movimenti da fare con braccia e gambe nei diversi stili canonici: stile libero, dorso, delfino e rana.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Ognuno pu\u00f2 nuotare in libert\u00e0 e senza vincoli, nello stile che pi\u00f9 preferisce. \u00c8 possibile praticare il nuoto libero tutti i giorni della settimana.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 una disciplina formativa per il corpo e per lo spirito in quanto sollecita e modella in modo armonioso l\u2019intera muscolatura ed educa all\u2019impegno e alla concentrazione.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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L\u2019acqua provoca una sensazione di leggerezza e aiuta nell\u2019esecuzione dei movimenti con minor sensazione del peso corporeo grazie al galleggiamento.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Il Triathlon \u00e8 uno sport giovane dove i partecipanti devono passare senza interruzioni da una frazione di gara all\u2019altra. Le tre discipline del triathlon sono nuoto, ciclismo e corsa.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00c8 un\u2019attivit\u00e0 ludico-sportiva propedeutica che favorisce il percorso di avviamento alla pallanuoto.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ATTIVIT\u00c0 LIGHT ENERGY Terra\n<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Questa disciplina \u00e8 adatta a migliorare la postura attraverso il rinforzo del tono muscolare. Comprende esercizi che agiscono sulla muscolatura stabilizzatrice del bacino. Queste attivit\u00e0 sono utili a qualsiasi et\u00e0.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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\u00e8 l\u2019allenamento in grado di coinvolgere tutte le parti del corpo portando grandissimi benefici anche alle zone pi\u00f9 critiche. Migliora la forma fisica e la resistenza con i nostri istruttori.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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questo allenamento a circuito \u00e8 efficace per conseguire risultati veloci in tonificazione e dimagrimento. Il Circuit Training si compone di una serie di esercizi o stazioni da eseguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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l\u2019allenamento \u00e8 mirato a migliorare la funzionalit\u00e0 specifica dell\u2019organismo a compiere determinati gesti. La disciplina \u00e8 utile alla riabilitazione di pazienti con scompensi motori e pu\u00f2 essere usato nel bodybuilding per esercizi mirati.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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aerobico e total body, questo allenamento serve principalmente a dimagrire, tonificare, e migliorare l\u2019efficienza e la composizione corporea.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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l\u2019allenamento comprende movimenti del kickboxing ma non prevede avversari. I colpi vengono portati contro un sacco o contro i guantoni di un compagno di allenamento.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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questo allenamento combina varie discipline sportive variando ogni giorno le zone muscolari utilizzate e allenando costantemente il sistema cardio-respiratorio e la risposta ormonale all\u2019esercizio fisico. In questo modo migliorerai la tua condizione fisica senza mai annoiarti.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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ginnastica di tipo rieducativo, preventivo e terapeutico, focalizzato sul controllo della postura. Giova alla colonna vertebrale e all\u2019equilibrio.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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allenamento indoor che combina la camminata su tapis roulant magnetico ad esercizi cardio.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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allenamento che punta a migliorare la qualit\u00e0 dei movimenti. Gli esercizi coinvolgono contemporaneamente diversi gruppi muscolari.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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allenamento basato su esercizi a corpo libero che mirano a migliorare il movimento di tutto il corpo che diventa cos\u00ec armonico e flessibile.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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allenamento della mobilit\u00e0 articolare dai movimenti di grande ampiezza. Migliora l\u2019escursione, la flessibilit\u00e0 e la fluidit\u00e0 del movimento.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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Nuova attivit\u00e0 di ballo che ti permetter\u00e0 di migliorare la tua forma fisica attraverso balli di gruppo ed energiche coreografie<\/div><\/div>
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Questo allenamento combina movimenti in musica con lavoro aerobico ad intensit\u00e0 variabile con lo step, sequenza di esercizi e coreografie.\u00a0<\/div>
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ATTIVIT\u00c0 LIGHT ENERGY Bambini<\/h4>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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attivit\u00e0 dedicata ai bambini. Essi praticheranno pi\u00f9 sport in maniera dinamica e giocosa svolgendo percorsi creati appositamente.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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training funzionale destinato ai ragazzi tra i 12 e i 16 anni. Gli esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi sono finalizzati a migliorare l\u2019esecuzione delle funzioni motorie quotidiane.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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attivit\u00e0 rivolte ai bambini che vanno a valorizzare la sinergia tra movimenti e immagine mentale, azione e mondo interiore. Un\u2019esperienza educativa originale in cui i bambini vivono il gioco potenziando le abilit\u00e0 motorie e sociali.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t

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il corso cerca di dare ai bambini una cultura sportiva diversificata proponendo un mix di pi\u00f9 discipline.<\/p><\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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MET BODYZONE <\/span><\/h4> \t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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MET Bodyzone (Metabolic Electric Training) \u00e8 un dispositivo elettronico che permette di accelerare il metabolismo e intensificare l\u2019allenamento tramite l\u2019elettrostimolazione dei tessuti muscolari. \u00c8 progettato per intensificare i risultati del dimagrimento e della tonificazione di addome, gambe e glutei.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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L\u2019allenamento dalla durata di 30\/50 minuti, si accosta al lavoro cardiovascolare, a programmi isotonici, e a circuiti funzionali ed esercizi a carico naturale e si adatta alle capacit\u00e0 tecniche di qualsiasi trainer, atleta o preparatore atletico. Esso rispetta la fisiologia dell\u2019allenamento stimolando al massimo due distretti muscolari contemporaneamente, dividendo sempre i muscoli agonisti dagli antagonisti, permettendo cos\u00ec un\u2019intensit\u00e0 elevata dell\u2019utilizzo dell\u2019EMS.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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COACHING <\/span><\/h4> \t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Desideri allenarti con un personal trainer? Nella nostra struttura troverai quello che fa per te. L\u2019istruttore costruir\u00e0 un rapporto fondato sulla fiducia reciproca per raggiungere gli obiettivi e gli scopi del cliente. Avr\u00e0 un occhio attento verso l\u2019esecuzione dell\u2019esercizio e guider\u00e0 e monitorer\u00e0 ogni singola seduta di allenamento.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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SMALL GROUP <\/span><\/h4> \t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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\u00c8 un allenamento rivolto a piccoli gruppi composti da un massimo di quattro persone, con la volont\u00e0 di raggiungere il medesimo obiettivo, che scelgono di affidarsi ad un personal trainer. \u00c8 perfetto per chi desidera allenarsi in gruppo ma allo stesso tempo cerca un supporto dal suo trainer.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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L\u2019idrokinesiterapia o riabilitazione in acqua \u00e8 l\u2019utilizzo dell\u2019acqua a scopo riabilitativo, dopo un trauma, un intervento chirurgico o come prevenzione.
E\u2019 un\u2019attivit\u00e0 riabilitativa che utilizza, a scopi terapeutici, le informazioni sensoriali date dalle leggi fisiche dell\u2019acqua, in un ambiente idoneo e gradito dal paziente.<\/p>

La riabilitazione in acqua e a secco viene svolta da personale qualificato che si avvale dell\u2019utilizzo di protocolli adatti per il recupero del tonotrofismo muscolare e dell\u2019articolarit\u00e0 del segmento corporeo interessato.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ZEUS <\/span>GYM FACILITY<\/span><\/h4> \t\t\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Aqua fitness<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Attivit\u00e0 motoria praticata in acqua. L\u2019acqua fitness garantisce il benessere psico-fisico della persona e chiunque pu\u00f2 praticarlo: da chi non sa nuotare, a persone di terza et\u00e0, dalle donne in gravidanza a chi affetto da handicap.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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ATHLETE ZONE<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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WOMAN ZONE<\/h3>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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